Aus der mediterranen Küche ist Basilikum nicht wegzudenken. Der Konsum einiger Kräuter während der Schwangerschaft ist jedoch gefährlich. Der folgende Beitrag beantwortet dir die Frage: Ist das Gewürz Basilikum während der Schwangerschaft erlaubt oder verboten?
Inhaltsverzeichnis
In Maßen ist Basilikum für Schwangere erlaubt
Das Gewürz Basilikum enthält diverse ätherische Öle, zum Beispiel Campher. In großen Mengen können diese Substanzen Krämpfe in deiner Gebärmutter und sogar Wehen auslösen. Wenn du Basilikum mit der täglichen Nahrung aufnimmst, erreichst du keine Werte, die für dich oder dein ungeborenes Baby gefährlich sind. Dafür wäre es notwenig, dass du täglich über mehrere Monate große Mengen dieses Gewürzes zu dir nimmst. Es gibt keinen Grund für Schwangere, Basilikum vom Speiseplan zu verbannen.
Eine Verwendung in der üblichen Dosierung während der Schwangerschaft, beispielsweise auf der Pizza oder in der Sauce ist unschädlich. Auch zwei Blätter frischer Basilikum auf Tomaten oder eine Tasse Basilikum Tee können nicht schaden. Ganz im Gegenteil: Basilikum enthält die Vitamine E, D, C, A und alle Vitamine des B-Komplexes. Zudem ist dieses Gewürz reich an den Mineralstoffen Magnesium, Eisen, Kalzium und Kalium. Du tust deinem Körper damit sogar etwas Gutes.
Darf man Basilikum die der Schwangerschaft essen?
Wenn du gern Pesto oder mit Basilikum gewürzte Sauce isst, darfst du das auch weiterhin während deiner Schwangerschaft. Eine Ausnahme gilt am Ende deiner Schwangerschaft, wenn deine Gebärmutter schon bereit für Wehen ist oder wenn deine Wehen frühzeitig eingesetzt haben. In diesem Fall wirkt das Gewürz stärker als normal. Wegen dieser Basilikum Wirkung solltest du auf Basilikum verzichten, wenn das Risiko einer Fehlgeburt besteht. Dies ist beispielsweise bei einer Risikoschwangerschaft der Fall. Falls du es jedoch nicht mehr abwarten kannst, dass dein Baby endlich kommt, kannst du die Basilikum Wirkung dazu nutzen und dich mit Basilikum Tee verwöhnen. Eine pauschale Antwort gibt es nicht auf die Frage: Darf man Basilikum in der Schwangerschaft essen?
Basilikum – eine beliebte und wertvolle Heilpflanze
Frischer Basilikum wird nicht nur dazu verwendet, um zahlreichen beliebten Gerichten rund um den Globus ihren ganz besonderen Geschmack zu verleihen. Basilikum ist auch eine wertvolle Heilpflanze mi mehr als nur einer Wirkung. Die Basilikum Wirkung wird beispielsweise zur Bekämpfung von multiresistenten Bakterien eingesetzt. Basilikum Tee kann deinen Magen beruhigen, Stress abbauen und Gelenkschmerzen sowie Entzündungen lindern. Basilikum in der Schwangerschaft kann dir als gute Quelle, um dich und dein ungeborenes Baby mit Betacarotin, Eisen, Kalzium und Vitamin K zu versorgen, empfohlen werden.
Nicht nur für Schwangere ist Basilikum Balsam für die Seele. Im Vergleich zu anderen Heilpflanzen wirkt Basilikum weniger ausgeprägt. In der traditionellen Volksheilkunde wird frischer Basilikum gegen eine Vielzahl verschiedener Beschwerden angewendet.Verantwortlich für die Heilwirkung sind die Inhaltsstoffe Eugenol, Citra, Linalool, Cineol und weitere.
In der Stillzeit fördert Basilikum die Milchbildung. Ätherische Öle, die eine hohe Konzentration Basilikum enthalten, können in der Schwangerschaft, in der Stillzeit und für Babys gefährlich sein und dürfen innerlich nicht angewendet werden. Gegen eine gelegentliche, sparsame äußerliche Anwendung ätherischen Basilikumöls gibt es keine Einwände.